Wie man gefrorener spinat in der mikrowelle kocht

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600 Watt für ungefähr 7 Minuten.

  • Im Anschluss lassen Sie den gegarten Blattspinat in einem Sieb abtropfen.
  • Vermischen Sie den Spinat mit den anderen Zutaten und würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Muskat.
  • Das fertige Gericht sollten Sie unverzüglich auf den Tisch bringen.

    • Haben Sie TK Spinat im Handel erworben, können Sie diesen ebenfalls in der Mikrowelle zubereiten.

    Vor dem Gebrauch die Flüssigkeit in Colander abtropfen lassen.

    2. Mühelose Effizienz:Prep überspringen; Gefrorener gehackter Spinat ist zum Kochen bereit.
    2. Da er ein sehr nitrathaltiges Gemüse ist und Nitrat sich leicht in das gesundheitsschädliche Nitrit umwandeln kann, gibt es beim Einkauf und der Zubereitung von Spinatgemüse einiges zu beachten.

    Frischer Spinat hält sich im Kühlschrank höchstens 2 Tage, weswegen gerne auf TK Spinat zurückgegriffen wird.

    Spinatfusion: Mischen Sie zwei 10-Unzen-aufgetaute/abgelassene Spinatblöcke + ¼ TL Muskatnuss. Diese Schüssel kann aus Glas oder Plastik sein, achten Sie nur auf das Symbol für mikrowellengeeignetes Geschirr am Boden des Gefäßes, erkennbar an mehreren Wellenlinien.

  • In dieses Gefäß füllen Sie den gefrorenen Spinat.

    Es besteht die Gefahr der lebensgefährlichen Blausucht!

    Aber auch wir Erwachsenen wollen uns so wenig wie möglich mit Nitrat belasten. Nur 30 Kalorien

     

    Nährstoffretentionsshowdown (Nach dem Kochen):

    NährstoffGefrorener SpinatFrischer Spinat (5 Tage gespeichert)
    Vitamin kuchen mit gefrorenen marillen gefrorene Siege:Die Verarbeitung hält die Nährstoffverschlechterung sofort ein.

    Seien Eingefrorene brot auftauen für einen proteinreichen Start auf Vollkorntoast.

    2. Nach einer knappen Minuten holen Sie ihn mit einer Schaumkelle wieder raus. Fügen Sie eine ½ -TL Maisstärke hinzu, wenn sie wässrig sind.

     

    Verbannung des wässrigen/schlammigen Geschmacks gefrorene brechbohnen braten Rezepten

     

    Neutralisierung von Spinachs erden Noten mit Säure + Umami, nicht mehr Salz.Meine Aroma-Dreieck-Methode:

    Behandlung vor dem Kochen: Blanch aufgetautet Spinat in kochendem Wasser 30 Sekunden lang + Eisbad (entfernt Oxalate)

    Geschmacksanker: Immer anbraten mit:
    • 1 gehackte Knoblauchzehe pro Tasse
    • Prise Muskatnuss oder Kreuzkümmel
    • 1 TL Zitronensaft/Essig

     

    Umami Booster: 1 EL einrühren pro Tasse von:
    • geriebener Parmesan
    • Pilzpulver
    • Sardellenpaste (vegetarische Option: Miso)

    *Pro-Tipp*: Für Smoothies kombinieren Sie Spinat mit einer Ananas/Mango-Enzyme-Maske auf natürliche Weise auf die Erdigkeit.

     

    Wenn Sie Spinat in großen Mengen oder Bedürfnissen bezieheneine konsequente Lieferung des ganzen JahresDie Produktqualität wird wesentlich.XMSDbietet PremiumIQF/BQFgefrorener SpinatMit ausgezeichneter Regalstabilität ist es wie lange braucht gefrorene lasagne im ofen perfekte Wahl für die Heimnutzung und für kommerzielle Küchen.


    Dann geben Sie die Blätter zusammen mit etwas gewürfelter Zwiebel und Knoblauch in eine Pfanne mit Öl. Dünsten Sie den Spinat so lange, bis er zusammenfällt. 80% Vitamin a(Vision/Immunität)

    3. Frühstücks-Power-up: Falten Sie eine ½ Tasse aufgetautete gehackte Spinat in Rührei mit ¼ Tasse Feta. Für weitere Details oder Kaufanfragen wie bereite ich gefrorene edamame zu Sie uns unter sale1@xmsdfood.com kontaktieren.

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    Sofort Schock im Eiswasser, um Farbe zu halten.

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    5. 5-minütiges Abendessen: 2 gehackte Knoblauchzehen in Olivenöl anbraten und 10 Unzen gefrorener Spinat hinzufügen. Rühren Sie bis aufgelöst - sofortiger Eisenschub und lebendiger Farbe.

    3. Fügen Sie einen kräftigen Schuss Sahne hinzu und würzen Sie das Ganze mit Salz, Pfeffer und etwas geriebener Muskatnuss.

    Kombinieren Sie mit Vitamin C:Fügen Sie Zitronen/Tomaten hinzu, um die Eisenabsorption zu steigern.

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    Diese Anleitung zeigt Ihnen zwei Möglichkeiten der Zubereitung von Spinat in der Mikrowelle auf. 100 %+ tägliches Vitamin K.(Knochengesundheit)

    2. Lassen Sie ihn etwas ruhen und probieren Sie dann, ob der Spinat durch ist.

    Geschirr backen: Immer auftauen und zuerst abtropfen lassen, um Waterlogging -Quiches oder Aufläufe zu vermeiden.

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